منتدي محبي الممثل التركي نجاتي شاشماز

منتدي محبي الممثل التركي نجاتي شاشماز

أهلا وسهلا بكم في منتدي محبي الممثل التركي نجاتي شاشماز
 
الرئيسيةمراد علمدارالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
يا هلا ومرحب بكم في منتدى وادي الذئاب لكل عشاق مسلسل وادي الذئاب
يمكنكم التواصل مع بعضكم خلال الدردشةالتي تقع في أسفل المنتدى وشكرا
عند تسجيل بيانات عضويتك يجب عليك تفعيل حسابك من خلال رسائل البريد الالكتروني وشكرا
نرحب ونسعد بكل من سجل وشاركنا في منتديات وادي الذئاب
السلام عليكم اهلا وسهلا بكم في منتدى وادي الذئاب للتواصل والاستفسار مع مدير المنتدى يرجى اضافة هذا الايميل aaaaw44@hotmail.com وشكرا لكم  

يلي بدو بصير مشرف يضيف 500 مشاركة وراح احطو مشرف الي راح بضيف 500 مشاركة
سوف يكون هناك وضع مراقبين على جميع الاقسامو عن طريق ارسال جميع بياناتك على الايميلaaaaw44@hotmail.comولا تضيع الفرصة يلا ابعت وما تخاف وراح يطلع اسمك في المراقبية واضافة 1000 نقطة لك

">
زائر عدد مساهماتك: 0
الملف البيانات الشخصية تفضيلات التوقيع الصورة الشخصية البيانات الأصدقاء و المنبوذين المواضيع المراقبة معلومات المفضلة الورقة الشخصية المواضيع والرسائل الرسائل الخاصة أفضل المواضيع لهذا اليوم مُساهماتك استعراض المواضيع التي لم يتم الرد عليها استعرض المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لي



شاطر | 
 

  نصائح لكي ينام الطفل جيدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد الحي.
مراقب عام
مراقب عام
avatar

ذكر الحمل
الثعبان
عدد المساهمات : 404
النقاط : 90715
تاريخ الميلاد : 30/03/1965
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

مُساهمةموضوع: نصائح لكي ينام الطفل جيدا    الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 8:21 am

نصائح لكي ينام الطفل جيدا





هل تعلمين أن الطفل يحتاج لعدد ساعات نوم أقل مما كان يحتاجه وهو رضيع؟ لكن كم عدد الساعات التي تكفيه من النوم؟
يختلف الأطفال فيما بينهم من حيث عدد ساعات النوم اللازمة لكل واحد منهم. لكن هناك بعض الإرشادات التي تساعدك على معرفة متوسط عدد الساعات التي يجب أن يحصل عليها الطفل من النوم يوميا:






سن الطفل : عامان

النوم أثناء الليل :: 10.5 الي 12.5 ساعه


النوم أثناء النهار :: ساعه الي 3 ساعات (( غفوه واحده ))


المتوسط الإجمالي لعدد ساعات نوم الطفل :: 11.5 إلى 15.5 ساعة


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


سن الطفل :: 3 سنوات

النوم أثناء الليل :: 10.5 الي 12.5 ساعه

النوم أثناء النهار :: ساعه الي 3 ساعات (( غفوه واحده ))

المتوسط الاجمالي لعدد ساعات نوم الطفل :: 11 الي 14 ساعه


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


سن الطفل :: 4

النوم أثناء الليل :: 10 الي 12 ساعه

النوم أثناء النهار :: ساعتين و نصف

المتوسط الاجمالي لعدد ساعات نوم الطفل :: 10 الي 13 ساعه

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


سن الطفل :: 5


النوم أثناء الليل :: 10 الي 12 ساعه

النوم أثناء النهار :: ساعتين و نصف

المتوسط الاجمالي لعدد ساعات نوم الطفل :: 10 الي 12.5 ساعه


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



سن الطفل :: 6

النوم أثناء الليل :: 10 الي 11.5 ساعه


النوم أثناء النهار :: .....

المتوسط الاجمالي لعدد نوم الطفل :: 10 إلى 11.5 ساعة


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


سن الطفل :: 7

النوم أثناء الليل :: 9.5 إلى 11.5 ساعة


النوم أثناء النهار :: .....

المتوسط الاجمالي لعدد نوم الطفل :: 9.5 إلى 11.5 ساعة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


سن الطفل :: 8

النوم أثناء الليل :: 9.5 إلى 11.5 ساعة

النوم أثناء النهار :: .....


المتوسط الاجمالي لعدد نوم الطفل :: 9.5 إلى 11.5 ساعة


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,





لاحظي أن عدد ساعات نوم الطفل أثناء النهار لا تزيد دائما من إجمالي عدد ساعات النوم لأن الأطفال الذين ينامون لساعات طويلة أثناء النهار ينامون عددا أقل أثناء الليل.



لاحظي أن معظم الأطفال يحتاجون قدرا كبيرا من النوم، أكثر مما يسمح به الوالدان في العادة. فإذا كان الطفل لديه عادات نوم سيئة أو يرفض أن يذهب لسريره قبل العاشرة مساء، فسوف يعتقد الوالدان أنه لا يحتاج لنوم طويل.


لكن هذا في واقع الأمر ليس صحيحا. ففي الحقيقة، نجد أن هذا الطفل لا يحصل على كفايته من النوم، وهو ما يبرر نشاطه الزائد وسلوكياته التي تدل على الإرهاق الشديد عندما يحين وقت النوم. يمكنك إذن أن تسألي نفسك الأسئلة الآتية كي تعرفي ما إذا كان طفلك من النوعية السابقة أم لا:


هل ينام الطفل غالبا عندما يركب السيارة؟
هل الطفل لا يستيقظ إلا إذا قمت بإيقاظه كل صباح؟
هل تبدو على الطفل أعراض القلق والتوتر والإرهاق أثناء اليوم؟




إذا كانت الإجابة بنعم على أحد هذه الأسئلة، فإن هذا يعني أن الطفل لا يحصل على القدر الكافي من النوم الذي يحتاجه جسمه. وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن تساعدي الطفل على اكتساب عادات نوم جيدة. حددي ميعادا مناسبا لنوم الطفل واجعليه يلتزم به.



خذي في الاعتبار أن الأطفال في مرحلة الحضانة وفي المرحلة الابتدائية الصغرى (الذين ما عادوا يأخذون غفوة أثناء النهار) يحتاجون من 11 إلى 12 ساعة من النوم المتواصل أثناء الليل. وسوف تقل عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل كلما كبر، حتى إذا وصل إلى سن المراهقة فسيحتاج جسمه من 9 إلى 10 ساعات نوم يوميا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكي ينام الطفل جيدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي محبي الممثل التركي نجاتي شاشماز :: أدم وحواء :: ღ♥ღ الأسرة ღ♥ღ-
انتقل الى: